想要拥有一头乌黑亮丽的长发，一定是众多爱美女性的心愿，下面就介绍能让你留住浓密头发的小诀窍：
1.少吃高热量垃圾食品。
2.头皮别用护发素
3.按摩头皮。
4.不要总盘发
5.积极锻炼
步骤阅读
方法/步骤
共1图 1 少吃高热量垃圾食品。高热量的垃圾食品会导致头发营养缺失，更容易发生断发和掉发。建议多吃富含氨基酸和脂肪酸的鱼类，选择新鲜的深绿色蔬菜，常吃杏仁、花生、核桃等坚果以及全谷食物等。
2 头皮别用护发素。护发素应该用于头发，而非头皮。使用时，应从耳朵旁边的头发开始，向发梢涂抹，维持1—2分钟后洗净即可。
3 按摩头皮。使用精油按摩头皮有助于增加发丝营养，但如果有头皮屑或已经有脱发现象，则应避免使用精油，否则会加重头皮屑和脱发。
4 不要总盘发。总扎马尾、盘头发会使头发长时间处于拉伸状态，更容易脱发。
5 积极锻炼。锻炼可改善头发和头皮的质量，还能促进血液循环、缓解压力(压力也是导致脱发的一大原因)。